P4TR mylisz się, ten mit został już obalony:P wcale nie jest tak, że jak boli to rośnie;) kammil333--> faktycznie zainwestuj w bcaa przed w trakcie i po trenie i przed snem zma, po treningu dostarcz również porcję węgli z białkiem dla szybszego odbudowania zasobów glikogenu i powinno być ok, na początku zawsze są zakwasy także to normalne
Nieprawda jezeli będzie sie robic te cwiczenia które są w a6w ponad 20 minut lub od razu na czczo to tłuszcz zacznie znikac. Robienie brzuszków powoduje spalanie tłuszczu i to jest słabsze cwiczenie dla brzucha. A6W Daje takiego kopniaka brzuchowi ze ja czasem nie moge oddychac tak boli. Wiec nie mow mi ze nie spala sie tłuszcz.
To napisz w ZDROWIU. Tu jest doping nie kumam co to ma wspólnego z SAA? jakbys ruszył kopułą to bys wiedział, a dedukcja nie boli chłopaku :-PP chcialem sprawdzić stan organizmu po kilku cyklach, teraz już chyba wiesz o co mi chodziło, napisałem na wszelki wypadek gdybys nadal sie nie domyslał bo przecież pisze w dziale doping i pewnie chodzi mi o [...]
Nie moge wyprostowac bo jest jakby blokada. Wewnatrz boli jak chce tez wyprostowac. Gdy na sile prostuje. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-06-19 13:43:57
Michail tak. Ale ile mozna ??? Kiedys daaaawno cos mi sie stalo w to sciegno podczas lazenia po gorach. I od tamtej pory wlasnie chyba podczas ciezszego treningu mnie boli a podczas za ciezkiego sie 'psuje' i nogio podniesc nie moge -=GumbasS=-
nogi robie ale lekko :) ostatni dowaliłem i mnei kolano boli (nie pokazałem nóg bo nie miałem jak zrobić zdj :) martwy ciąg robie ale od niedawna. a o inne cw na nogi to co tydzień chodze na hale z kumplami grać w piłe :D noi sie jeszcze wspinam :) Ps. zdjęcie pleców mi lekko źle wyszło :D Dzięki za rade :) zastanawiałem sie nad tym FWB 5x5 ale [...]
Myślę, że to może być efektem nieprawidłowo wykonanych ćwiczen, tak jak mówi przedmówca pracuje się mięśniami brzucha, a nie kręgosłupem, jak boli kark czy lędźwiowy znaczy, że coś nie tak. Dlatego np. jesli nie ma się kontroli nad tym nie nalezy blokować nóg i robić brzuszków na siłę, wtedy własnie obciąża sie kregosłup, no i moim zdaniem wazny [...]
Mam do was takie pytanko bije Nandromix 200 co 4dni przeciętnie po 1ml do tego biorę Nitrobolon i HMB i węglowodany. Od 2 dni tak mnie kręgosłup boli że nie mogę wyrobić z rana jak wstaję dodam że w ciągu miesiąca przytyłem jakieś 6kg czy to nie za szybko dla kręgosłupa ?? Doradźcie coś proszę :)
[...] na kontroli chirurg niedotyajac mi nogi tylko popatrzył na nia z fotela i powiedział mi ze mnie niema co bolec juz i dał jeszcze 7 dni L4 problem jest taki ze noga mnie boli co mam robic w przypadku gdy niebedzie chciał mi dac wiecej L4 ??? jesli pojde prywatnie do innego chirurga niebedzie problemu przy wypłaceniu odszkodowania ??
[...] trzepało że aż głowa mnie bolała. Jak bierzesz tylko metke to z 5-6 tygodni, w zależności od tego jak się będziesz czuł.Fajne przyrosty chociaż pomimo diety jak skończysz cykl i tak zejdzie z 1-2kg. po 2 tygodniach możesz zacząć jeść przed snem 1 główkę czosnku, mało smaczne i przyjemne natomiast głowa jednak nie boli jak sie wcina. powodzenia
[...] juz tak mam ze gdzies cos strzyknie i zaraz panika pozatym tydzien temu kumpel z blokow miał stan przed zawałowy i sie zaczeło.... stara mi nad uchem truje a ja pewnie mam zakwasy na klatce i zaraz panika ze serce mnie boli....ale profilaktycznie mozna sobie jakis preparacik kupic, pogadam z aptekarka moze cos doradzi :) trzymajcie sie pozdro
Oj nie wiem jak się to nazywa.Chodzi o zjawisko,że mięsień pęka i boli jak cholera. W ogóle lepiej trzymać się stałego planu czy walić go i dać z siebie po prostu wszystko?
z unoszeniem nóg jest problem bo mam jakiś uraz pleców i gdy unosze nogi to bardzo bolą mnie plecy ;/ nie wiem czy to może z przemęczenia czy jak bo gdy gram w piłke i ją kopie to też mnie boli.
wstałem odrazu pacze to plamy nie widać ale chyba leko mi to z siniało , ale mysle ze jest dobrze bo prawie nic nie boli Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-03-16 06:34:05
